Flavio Simonetti - Laufen und Cardiotraining 😊 Cardiotraining verbessert nachweislich nicht nur die Ausdauer (Kondition) sondern das Herzkreislaufsystem wird ebenfalls trainiert. Zudem verbrennst du beim Laufen bzw. Cardiotraining jede Menge Kalorien, was
![Die Dauermethode im Ausdauertraining - Ausdauertraining, Herzfrequenz, Laufen, Leistungsdiagnostik, Training, Trainingsplanung Die Dauermethode im Ausdauertraining - Ausdauertraining, Herzfrequenz, Laufen, Leistungsdiagnostik, Training, Trainingsplanung](https://www.trainingsworld.com/wp-content/uploads/2017/01/471962319-ausdauertraining-trainingsplanung-laufen-21a7.jpg)